【海外生活での健康管理】運動する場所を確保しよう

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第２０回 （2015/4/21）
【海外生活での健康管理】運動する場所を確保しよう
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こんにちは
Yujiです

当メルマガでは、一日置きに、
グローバルに大活躍したい人のための情報を発信しています

前回に引き続いて、
海外生活の健康管理についての
アドバイスをしたいと思います

今回は、定期的に運動をする場所を
確保しましょうという話をします


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海外生活において、
健康管理は超重要です

海外生活でなくても
グローバル規模で仕事をする
グローバル・エリートにとって、
健康は必須アイテムです

そして、健康を保つために大事なのが、
定期的な運動です

軽くでも良いので
有酸素運動をすると
調子が整います

なので、海外生活では
定期的に運動をする場所を
確保する必要があるのです


まず、ホテルの中や居住地の近くに
フィットネス設備やプールがあると便利ですね

安全ですし、設備が整っていれば
色々な運動を飽きずに行えると思います

室内以外では大きな公園など
戸外で運動できる場所が
近くにあると良いです

やはり有酸素運動であれば、
戸外の方が気持ち良いですよ

しかも、その地域の空気を
存分に味わえます

但し、戸外の場合には、
治安を確認することを忘れずに


健康のために
定期的な運動は不可欠です

ホテル、居住地で
運動できる場所を確保するようにしましょう




■編集後記

今、流行りの（？）脱出ゲームをしてきました

「ある牢獄からの脱出2」という脱出ゲームです

脱出できなかったですが、
楽しかったですよ

頭の体操にもなるので、
時間がある方は
チャレンジしてみても良いと思います

※ちなみに、ネタバレ厳禁なので、
内容は詳しく書けないです

詳しくは下記のサイトを参照してください
→http://realdgame.jp/ajito/shinjuku/event/rougoku2.html




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